2026 年 6 月 23 日，如皋市城东实验幼儿园工会特邀江苏省如皋中等专业学校陆家燕老师，开展《做一个幸福的幼儿教师》专题培训，全体教师参与学习。

活动以 “压力温度计” 互动开场，结合踢猫效应视频、教师情绪失范典型案例，剖析幼教工作各类压力来源，讲解负面情绪带来的不良影响。

现场设置 “落笔留忧、化忧为优” 绘画体验，引导教师转换视角，正确看待工作烦恼。陆老师分享三秒暂停、认知转念、温柔表达、情绪清单、适度松弛五种实用情绪调节技巧，帮助大家舒缓压力、减少内耗。

培训最后，教师书写心愿、聆听暖心歌曲，收获治愈与力量。

大家表示，今后会主动调节自身情绪，以积极平和的心态投入保教工作。园工会也将持续关注教师心理健康，常态化开展暖心赋能活动，助力教师提升职业幸福感。

（文：张峰，周佩佩）

（图：王晓丽）