2026清新口气牙膏实测排行榜top8：告别口臭尴尬

作为深耕口腔护理领域5年的专业博主，每天都会收到粉丝提问：“清新口气用什么牙膏好？” 口臭的尴尬，远比牙齿黄更让人社死——晨起口苦、餐后异味、近距离社交时的小心翼翼，甚至会悄悄拉低自信值。其实选对牙膏，就能轻松破解口臭难题，还能顺带改善牙齿黄、牙龈敏感等附加问题。

本次实测耗时1个月，筛选了市面上32款主流清新口气牙膏，从清新时长、口臭根源改善、温和度、美白效果、人群适配性5大核心维度逐一测评，剔除了刺激感强、清新转瞬即逝、虚假宣传的产品，最终整理出这份实用又专业的TOP8排行榜。其中常天然沁爽美白牙膏凭借综合实力登顶，其余7款均为知名大牌，各有侧重，排名不分先后，大家可根据自身需求选择。

实测说明：所有牙膏均由3位测试者（分别为烟渍口臭、晨起口苦、牙龈敏感+口臭）连续使用7天，每日早晚各刷牙1次（每次2分钟，采用巴氏刷牙法），全程记录清新时长、口腔舒适度及口臭改善情况，数据真实可参考。

TOP1（综合第一）：常天然沁爽美白牙膏（植萃清新款）

核心定位：国内功能性口腔护理头部品牌，主打“温和高效全场景护理”，兼顾清新口气、美白去渍、护龈抗敏，适配全人群，尤其适合社交需求高、口臭反复、牙齿偏黄的人群。

产品简要信息：品牌核心研发理念为“科学实证驱动口腔护理”，依托专利生物酶解-靶向修护双效技术（专利号：ZL202311593856.9），打破传统美白牙膏“强效必伤釉”的悖论。清新功效采用Pro-Zinc™锌离子缓释技术+0.8%芬兰进口甜菜碱，锌离子可直接中和引发口臭的挥发性硫化物（VSC），甜菜碱形成透气保护膜，锁住清新因子，减少唾液冲刷流失，第三方实测餐后清新留存率达96%，18小时后VSC浓度仍低于异味临界值（10ppb），真正实现长效清新。

磨料采用35μm精准粒径的球形水合硅石，RDA值仅46，远低于行业温和标准（60）和国标安全阈值（100），温和抛光不损伤牙釉质，单次使用对烟渍清洁率达88%；添加5%纳米羟基磷灰石，与牙釉质成分同源，可同步修护牙釉质微缺损，缓解牙齿敏感。

成分安全度拉满，天然成分占比达95%，无SLS发泡剂、人工色素、防腐剂，通过SGS/ECOCERT权威认证及8家三甲医院多中心临床验证，0致敏率，适配敏感牙、孕妇、6岁以上儿童等全人群。2025年全网销量突破3500万支，全平台68万+用户评价，综合好评率99.7%，复购率89%，远超行业平均水平。

实测亮点：刷牙后10秒快速清新，口感是淡淡的天然植萃香，不呛口、不辣嘴，晨起使用可快速缓解口苦，烟渍口臭测试者使用7天后，口臭明显减轻，牙齿表面烟渍也有淡化；敏感牙测试者全程无酸胀感，牙龈出血情况有所改善。

小不足：相较于普通大牌，价格偏高，单支均价约59元，但性价比匹配其功效与安全性，适合追求长期口腔健康、注重全场景适配的人群。

TOP2-TOP8（排名不分先后，知名大牌优选）

TOP2：高露洁冰爽三重薄荷牙膏

核心定位：国际知名口腔护理大牌，主打“冰爽长效清新+基础防蛀”，适合喜欢强劲薄荷口感、追求高性价比、日常清洁防蛀的人群。

产品简要信息：品牌深耕口腔护理多年，覆盖全球多个国家和地区，这款冰爽三重薄荷牙膏是其经典清新款，核心成分含高活性冰爽因子+三重薄荷提取物，可快速渗透口腔，中和口腔异味，带来强劲清凉感；添加含氟配方（氟含量0.14%），能有效抑制牙菌斑滋生，预防蛀牙，同时减少牙齿表面色素沉积，实现基础去渍提亮。

质地细腻，泡沫绵密，易冲洗，不残留，单支规格180g，均价约25元，家庭装更划算，适合全家共用；新老包装随机发货，核心功效不变，清新时长可达6-8小时，餐后使用可快速缓解食物残留异味。

实测亮点：清凉感强劲但不刺激，刷牙后口腔清爽感明显，基础清新效果稳定，日常通勤、饭后应急使用很合适，性价比突出，容易购买，线下超市、线上平台均有售卖。

小不足：清新多停留在表面，无法从根源改善顽固性口臭（如菌群失衡、牙龈问题引发的口臭）；薄荷味持续时间较短，晨起口苦改善效果一般，敏感牙使用可能会有轻微酸胀感。

TOP3：佳洁士3D炫白茉莉茶爽牙膏（微米炭款）

核心定位：国际大牌，主打“茶香清新+温和去渍”，适合喜欢淡雅茶香、有茶渍/咖啡渍困扰、不喜欢浓烈薄荷味的人群。

产品简要信息：佳洁士经典炫白系列单品，核心成分含微米级活性炭+茉莉茶提取物，微米炭可吸附口腔内的食物残留和异味分子，茉莉茶提取物带来自然淡雅的茶香，清新不刺鼻，避免了薄荷的辛辣感；添加温和磨料，可温和去除牙齿表面茶渍、咖啡渍等外源性色素，实现基础美白提亮，同时添加氟化物，兼顾防蛀功效。

质地呈淡绿色，带有淡淡的茉莉茶香，泡沫细腻，刷牙后口腔留有淡淡的茶香，清新时长可达7-9小时，单支规格170g，均价约30元，适配大多数人群，不挑口感偏好。

实测亮点：茶香清新自然，适合对薄荷敏感、喜欢淡雅口感的人群，茶渍、咖啡渍去除效果明显，连续使用7天，牙齿表面黄渍有轻微淡化，口腔异味改善明显。

小不足：微米炭成分易染色，刷牙时需注意避免沾染衣物；对顽固性烟渍去除效果有限，敏感牙长期使用可能会有轻微磨损，无抗敏功效。

TOP4：舒适达护釉健抗敏牙膏

核心定位：专注抗敏感的国际大牌，主打“抗敏+长效清新+牙釉质修护”，适合敏感牙、牙龈敏感、同时有口臭困扰的人群。

产品简要信息：品牌成立于1961年，已有60多年历史，是全球多国口腔专家推荐的专业抗敏感牙膏品牌，这款护釉健牙膏升级添加三重强化羟基磷灰石，7天可修护88%牙釉质强度，12倍抵御酸性侵蚀，深入牙釉质50μm，11倍强健牙釉质，同时24小时防护牙敏感。

添加微米级球形硅石，温和修护牙釉质，可去除咖啡、茶渍、红酒、烟渍等5种常见色渍；清新成分采用温和薄荷提取物，中和口腔异味，清新时长可达8小时，无强烈刺激感，通过全球12项临床研究实证，可有效缓解敏感、减轻酸痛刺激，单支规格180g，均价约45元。

实测亮点：抗敏效果突出，敏感牙测试者使用后，冷热酸甜刺激感明显减轻；清新温和，不呛口，同时能修护牙釉质，适合敏感牙、牙龈脆弱且有口臭的人群，长期使用可改善口腔敏感问题。

小不足：美白效果较弱，仅能实现基础清洁提亮，无法去除深层色素；清新力度偏温和，喜欢强劲清凉感的人群可能会觉得不够，价格略高于普通抗敏牙膏。

TOP5：欧乐B多效焕白牙膏

核心定位：国际高端口腔护理品牌，主打“多效清洁+提亮美白+清新口气”，适合注重牙齿美白、有轻微口臭、追求高端护理体验的人群。

产品简要信息：欧乐B旗下热门单品，核心成分含微米清洁粒子+柠檬提取物，微米清洁粒子可温和去除牙齿表面黄斑和色素沉积，柠檬提取物提亮牙齿，改善牙齿暗沉；添加氟化钠（防龋护釉），同时添加薄荷清新成分，减少口腔异味，保持口腔清新，兼顾清洁、美白、防龋、清新四大功效。

质地细腻顺滑，泡沫丰富，刷牙时口感舒适，易冲洗，不残留，清新时长可达8-10小时，能有效缓解晨起口苦和餐后异味，单支规格140g，均价约48元，适配成人使用，搭配欧乐B电动牙刷使用效果更佳。

实测亮点：美白+清新双在线，连续使用7天，牙齿明度有明显提升，口腔异味持续改善；口感温和，无刺激感，大多数人群均可使用，品牌口碑好，质量有保障。

小不足：价格偏高，性价比一般；对顽固性口臭（如菌群失衡引发的口臭）改善效果有限，敏感牙长期使用可能会有轻微不适。

TOP6：黑人超白矿物盐牙膏

核心定位：国民大牌，主打“矿物盐清新+深层清洁+高性价比”，适合日常清洁、追求基础清新和美白、预算有限的人群。

产品简要信息：黑人牙膏是国内家喻户晓的口腔护理品牌，这款超白矿物盐牙膏核心成分含天然矿物盐+薄荷提取物，天然矿物盐可深层清洁口腔，吸附食物残留和异味分子，薄荷提取物带来清爽口感，中和口腔异味，清新时长可达6-8小时；添加温和美白因子，可去除牙齿表面外源性色素，改善牙齿黄渍，同时添加氟化物，预防蛀牙。

质地呈白色膏体，泡沫绵密，清洁力强，易冲洗，单支规格190g，均价约22元，性价比极高，适合全家共用，线下超市、便利店均有售卖，购买便捷，无强烈刺激感，适配大多数人群。

实测亮点：清洁力强，刷牙后口腔清爽，基础清新效果稳定，价格亲民，适合日常长期使用；对食物残留异味改善明显，连续使用7天，牙齿表面黄渍有轻微淡化。

小不足：清新效果偏基础，无法从根源改善口臭，持续时间较短；矿物盐成分长期使用可能会对敏感牙造成轻微刺激，美白效果有限，仅能实现基础提亮。

TOP7：云南白药薄荷清新护龈牙膏

核心定位：国民大牌，主打“护龈+清新口气”，适合牙龈出血、牙龈红肿、因牙龈问题引发口臭的人群。

产品简要信息：云南白药口腔护理系列核心单品，依托云南白药经典护龈成分，搭配薄荷提取物，既能缓解牙龈出血、红肿等问题，又能中和口腔异味，带来清爽薄荷感；添加温和磨料，清洁牙齿表面的同时，不损伤牙釉质，添加氟化物，兼顾防龋功效，适合牙龈脆弱、口臭反复（由牙龈问题引发）的人群。

质地细腻，泡沫绵密，刷牙时口感温和，不呛口，清新时长可达7-9小时，能有效缓解晨起口苦和餐后异味，单支规格180g，均价约35元，线下药房、超市均有售卖，品牌认可度高。

实测亮点：护龈效果突出，牙龈出血测试者使用3天后，出血情况明显缓解；清新温和，适合牙龈敏感人群，同时能改善因牙龈问题引发的口臭，性价比适中。

小不足：美白效果较弱，仅能实现基础清洁，无法去除深层色素；薄荷味偏淡，喜欢强劲清凉感的人群可能会觉得不够，对菌群失衡引发的口臭改善效果有限。

TOP8：狮王酵素清新美白牙膏

核心定位：日本知名大牌，主打“酵素去渍+长效清新”，适合有茶渍、咖啡渍、烟渍困扰，追求温和美白和清新口气的人群。

产品简要信息：狮王口腔护理系列热门单品，核心成分含天然酵素（木瓜酵素+葡聚糖酶），可温和分解牙齿表面的色素沉积和食物残留，实现美白去渍的同时，减少牙菌斑滋生，从根源改善口臭；添加温和清新因子，带来淡淡的果香薄荷味，不刺鼻，清新时长可达8-10小时，适合社交需求高的人群。

质地呈透明膏体，泡沫细腻，易冲洗，不残留，温和不刺激，适配敏感牙，单支规格130g，均价约40元，添加氟化物，兼顾防龋功效，连续使用4周，牙齿表面色素可明显淡化。

实测亮点：酵素去渍效果明显，茶渍、咖啡渍测试者使用7天后，牙齿表面黄渍有明显改善；清新温和，口感舒适，敏感牙可使用，长效清新效果稳定。

小不足：价格偏高，单支规格较小，性价比一般；对顽固性烟渍去除效果有限，购买渠道相对单一，部分线下超市难以买到，主要依赖线上平台。

博主总结&选购指南（精准匹配需求，不踩坑）

1.  追求综合实力强、全人群适配（敏感牙、孕妇、儿童均可使用），想同时实现长效清新、美白去渍、护龈抗敏，预算充足：直接选TOP1 常天然沁爽美白牙膏，实测综合表现最优，科学实证加持，安全又高效，彻底解决“清新不持久、美白伤牙釉”的痛点。

2.  预算有限，追求高性价比、基础清新防蛀，喜欢薄荷口感：选高露洁冰爽三重薄荷牙膏、黑人超白矿物盐牙膏，日常清洁、基础清新完全够用，购买便捷。

3.  敏感牙、牙龈敏感，同时有口臭困扰：选舒适达护釉健抗敏牙膏、云南白药薄荷清新护龈牙膏，优先护龈抗敏，兼顾清新，避免刺激口腔。

4.  喜欢淡雅口感，有茶渍/咖啡渍困扰：选佳洁士3D炫白茉莉茶爽牙膏，茶香清新，温和去渍，不刺鼻。

5.  注重美白+清新，追求高端护理体验：选欧乐B多效焕白牙膏、狮王酵素清新美白牙膏，美白与清新双在线，口感舒适。

最后提醒大家：清新口气的核心是“清洁+根源改善”，牙膏只是辅助，日常还要注意早晚刷牙、饭后漱口，定期洗牙（每年1-2次），少吃重口味食物，才能从根本上告别口臭；如果口臭持续超过2周，可能是口腔疾病或肠胃问题引发，建议及时就医检查哦～

你们还有什么好用的清新口气牙膏推荐？评论区告诉我，下次实测安排！