春节备好康宝莱营养蛋白奶昔，祝大家收获健康+减重双目标

今年的正月十五即将到来，想必大家都已经备足了各类美食。回想起每年的春节期间，印象最深刻的大概是日复一日的“大鱼大肉”以及见饭不香的食欲减退吧，很多人觉得食欲不佳便可以吃得少或者干脆不吃，正好当作减肥。但这种减肥方式实则很“危险”，一方面，能量摄入不足会影响机体正常运转，甚至引发低血糖、肠胃疾病等风险，对减重目标起到反作用；另一方面，营养素摄入不足也会影响人体功能，比如睡眠问题、情绪问题等等。

那么，如何避免这种“春节综合征”带来的重重风险呢？蛋白营养奶昔代餐是个不错的选择。

在“减重圈”，蛋白营养奶昔其实很常见，特别是康宝莱蛋白混合饮料、蛋白营养粉这类营养奶昔单品，通过发挥低热量、高营养价值等优势，帮助减重人群均衡热量、能量及营养，从而为“健康减肥”作出重要贡献。

基于蛋白营养奶昔在减重方案中的运用，春节期间大家也可以通过奶昔代餐完成“过渡”，例如使用康宝莱蛋白混合饮料、蛋白营养粉这类营养奶昔单品，搭配牛奶、豆浆以及其他果蔬等食物，自制一份健康且清淡的餐食，既保障了能量摄入，也有助于改善食欲不佳。

有条件的朋友还可以发挥想象力，尝试用蛋白营养奶昔DIY一些有趣又有创意的奶昔料理，例如奶昔布丁。为大家提供一个草莓奶昔布丁食谱：准备8勺康宝莱草莓口味蛋白混合饮料（约100克）、3勺康宝莱营养蛋白粉（30克）、700毫升60℃温水。将上述材料放入搅拌机，搅拌3－5分钟，倒入先前已取出的布丁杯中，再次放入冰箱冷冻30分钟，取出放于冰箱冷藏保存即可食用。

以上这份草莓奶昔布丁的热量仅有116大卡，含有的蛋白质高达16克，是妥妥的健康小零食。实际上，康宝莱旗下的奶昔制作单品都拥有低热量、高营养价值的优点，据了解，每份（25克）康宝莱蛋白混合饮料或蛋白粉的热量仅有92大卡，加入240毫升脱脂牛奶冲调后的热量约为170大卡，无论是制作正餐代餐还是制作餐间小零食，都可以没有热量担忧。

而且，康宝莱蛋白营养奶昔中都添加了丰富且优质的大豆蛋白，多种膳食纤维、维生素族群和矿物质等营养成分，每份（25克）康宝莱蛋白混合饮料或蛋白粉中就含有10g蛋白质，相当于食用2个大鸡蛋；此外还含有2g膳食纤维，相当于食用1个苹果，以及维生素D、维生素E、维生素B族、镁、铁、钙等多种微量元素，相当于食用1个橙子、25粒杏仁、4－5杯豆浆、2两新鲜菠菜，这些都是人体所需的基础营养素，汇集在一杯康宝莱营养奶昔之中，更便于日常营养补充。

有了营养蛋白奶昔这个宝藏代餐，相信大家在春节期间的食谱将有所新意，同时也能将减重目标和健康饮食双双收获。