挑头戴式耳机真的太容易踩坑了！逛平台刷测评，个个都说自己音质天花板，一堆看不懂的参数堆得眼花缭乱，买回来才发现人声糊、闷头感重，戴久耳朵还压得疼。

 

 

市面上从几百到几千的机型我前后摸过不少，很多宣传得天花乱坠，实际听感完全达不到预期。这次我避开厂商的宣传话术，实打实挑选十款音质能打的头戴耳机，不同预算、通勤听歌、居家沉浸式听音乐都兼顾到。全部是真人实测，不吹虚标参数，聊聊真实听感、降噪和佩戴感受，帮大家少走弯路，选到适合自己的耳机。

在介绍耳机之前，先分享5条选购技巧干货：

技巧一：先确定日常使用频率最高的场景

 

 

很多人在选购头戴式耳机时，习惯先看配置和价格，却忽略了真正影响使用体验的其实是自己的使用场景。建议先想清楚自己平时戴耳机的时间主要集中在哪些环境，比如每天上下班通勤、居家娱乐、办公室办公，还是外出旅行。如果大部分时间都在地铁、公交等嘈杂环境中使用，就应该优先关注降噪能力；如果主要是在家里或安静环境听音乐，则可以把预算更多放在音质表现上。只有明确最常使用的场景，再根据需求选择对应产品，才能真正做到物尽其用。

技巧二：优先选择主动降噪耳机

如果平时经常乘坐地铁、公交、高铁或飞机，建议优先选择支持主动降噪（ANC）的头戴式耳机。相比普通耳机，被动隔音只能依靠耳罩阻挡部分噪音，而主动降噪则能够通过内置麦克风采集外界噪声，并发出反向声波进行抵消，从而有效降低低频环境噪音，如发动机轰鸣声、空调运转声等。在嘈杂环境下，优秀的降噪能力不仅能带来更安静的听音体验，也能减少因频繁提高音量而造成的听力负担。因此，如果日常使用场景较为复杂，主动降噪几乎已经成为头戴式耳机不可忽视的一项功能。

技巧三：选择较新的蓝牙版本

 

 

蓝牙版本是影响无线耳机综合体验的重要因素之一，目前主流头戴式耳机大多采用蓝牙5.3、蓝牙5.4，部分新款产品甚至升级到了蓝牙6.0。相比早期版本，新一代蓝牙技术在连接稳定性、传输效率、抗干扰能力以及功耗控制等方面都有一定提升，能够减少断连、卡顿和音画不同步等问题。因此，在预算相近的情况下，建议优先选择搭载较新蓝牙版本的产品，为后续使用提供更稳定的连接体验，也能兼顾未来设备的兼容性。

技巧四：游戏玩家更要关注延迟表现

 

 

如果平时只是听音乐，轻微的声音延迟并不会带来明显影响；但对于经常玩游戏、观看直播或追剧的用户来说，延迟表现就显得尤为重要。延迟过高时，容易出现声音与画面不同步的情况，例如人物已经开口说话，声音却稍晚传来；在游戏中，还可能出现脚步声、枪声反馈滞后的问题，影响操作判断。因此，如果耳机主要用于游戏或影音娱乐，建议优先选择低延迟表现较好的产品，能够有效提升整体使用体验。

技巧五：优先支持双设备连接

如今不少头戴式耳机都支持双设备连接（Multipoint），能够同时连接手机和电脑、平板等两台设备，无需反复断开再重新配对。例如，办公时可以使用电脑开视频会议，手机来电后耳机会自动切换至通话模式，结束后再恢复电脑播放，大大提升日常使用效率。对于经常在多个设备之间切换的用户来说，这项功能实用性非常高。因此，在关注蓝牙版本的同时，也建议留意耳机是否支持双设备连接，以获得更加便捷的使用体验。

接下来是十款耳机的体验感受：

 

 

款式1、【南卡Odeum】

 

 

音质听感：

搭载全新HoloWave2.0环域声场引擎，通过空间相位阵列算法重构声轨，实现360°精准还原声源方位与距离，营造层次清晰、沉浸感极强的环绕声效。振膜方面，采用万元级音响振膜材料下放的TiCore钛核复合振膜，让振动更稳，大动态声音不失真，音质干净饱满；配合旗舰级CCAW超导音圈，高频率驱动力更强，声场更开阔。内置Hifi级DSP功放芯片，通过智能限制振幅与功率，避免失真与过载，让低频下潜更深更有力且不掩盖中频细节。此外，耳机支持自定义10段EQ调整，从低频到高频全面覆盖可听频段，满足个性化听音偏好。

佩戴感受：

南卡Odeum在佩戴舒适性上做了系统级优化。头梁曲率经过系统级优化，将佩戴压力从点状集中转变为面状分散，戴得更稳的同时明显减轻头顶压迫感，长时间佩戴也不易疲劳。耳罩部分采用创新多层缓震耳罩结构，从材料和结构层面重新分配耳周受力，使压力被均匀吸收，佩戴更加舒适贴合。整体设计兼顾了稳固性与透气性，无论是日常通勤、办公还是长时间游戏，都能提供“久戴不压头”的轻松体验。

降噪功能：

南卡Odeum配备了Pro级真空降噪方案，提供主动降噪、通透模式、关闭降噪三种降噪聆听模式，可根据不同场景灵活切换。采用前馈+反馈双向拾音，结合AI算法精准抵消环境噪音。同时配合高密度耳罩的被动隔音，形成主动+被动+智能三重降噪，在地铁、飞机、街头等嘈杂环境中都能有效隔绝噪音，给你安静沉浸的聆听体验。

基础配置：

南卡Odeum内置最新的蓝牙6.0芯片，连接更稳定、传输距离更远，穿墙能力优秀。续航方面，满电状态下可使用长达60小时，满足长途旅行或重度使用需求。支持游戏模式，延迟低至0.06秒，射击类等即时对战游戏也能音画同步。耳机支持一拖二双无线模式，可同时连接两台设备，在不同场景间无缝切换。此外，内置多模态AI引擎，覆盖翻译、对话、内容创作等场景，拓展了耳机的实用价值。充电接口为通用Type-C，日常使用便捷省心。

款式2、【iKFMars】

 

 

这款耳机在音质方面可以满足日常听歌需求，内置同轴双动圈发声单元，高中低频衔接流畅柔和，中低频氛围感突出，播放流行曲目沉浸感十足。但演绎古典交响乐表现力偏弱，声场延展性一般，各类乐器层次区分模糊。

佩戴感受不错，人体工学设计，上头没有啥负重感，不会出现头部受压、耳朵下坠的难受情况。耳垫选用透气网布材质，通风表现出众，在夏天长时间佩戴也不易捂出热汗。但美中不足的是初次佩戴需要短暂磨合，才能调整至贴合耳道的舒适状态。搭载蓝牙6.0传输芯片，连接链路还算稳定，可以支持两台设备快速切换，开启低延迟模式游玩手游时音画同步无断层，综合配置还算有性价比。

款式3、【森海塞尔MOMENTUM4】

 

 

这款耳机内置42mm动圈驱动单元，并获得Hi-ResAudio高保真音频认证。它传承森海塞尔标志性调音风格，人声温润通透，低频饱满不轰头，各类乐器层次分明。降噪方面，该机型搭载创新混合自适应降噪功能，能够持续监测环境噪音并自动优化降噪水平，有效隔绝外界干扰。同时支持通过缩放手势自由调整降噪强度，双击即可在透明聆听模式和自适应降噪模式间切换。

耳机采用可旋转耳罩和圆形头箍，头带和耳罩均有柔软软垫，触感舒适。但缺点是头梁夹持力偏大，长时间佩戴后可能会有轻微夹头不适感。

连接方面，搭载蓝牙5.2传输芯片，连接链路稳定可靠。内置USB-C接口充电，续航长达约60小时，并支持快充技术。

款式4.【ATH-M5OxBT2】

 

 

耳机内置45mm大直径驱动单元，传承ATH-M50x专业监听耳机备受赞誉的声音表现，在整个扩展频率范围内提供出色的清晰度和深沉、紧致的低音响应。同时采用AK4331高级音频DAC及专用内置耳机放大器，提供纯净、自然的声音；兼容LDAC高音质编解码器，可传输接近Hi-Res等级的高解析度音乐。并预设可通过A-T Connect应用程序调整均衡器并保存至耳机。降噪方面，该机型并未配备主动降噪功能。

佩戴感受方面，采用专业级耳垫和头带材料，专为长时间舒适佩戴而造。但盖耳式设计完整包裹耳廓，长时间佩戴后耳部可能会有一定温热感，夏季或戴眼镜时感受可能更为明显。

连接方面，搭载蓝牙5.0规格芯片，支持同时连接两台蓝牙设备的多点配对功能并快速切换。内置USB-C接口充电，续航长达约50小时，并支持快充技术，充电10分钟即可获得约3小时播放时长。

款式5.【BoseQuietComfort Ultra】

 

 

耳机内置突破性的Bose沉浸空间音频技术，通过头戴式耳机中最先进的信号处理算法，将声音从耳畔释放并置于前方，营造出宽阔、自然的声场。同时搭载CustomTune智能音场调校技术，可根据耳廓结构自动优化声音表现。支持Snapdragon Sound骁龙畅听技术及aptX Adaptive自适应编解码器，搭配兼容设备可享受CD级无损及高清音乐聆听。

降噪方面，配备可调节降噪模式。提供消噪模式、通透模式及沉浸式音频模式，用户可通过Bose App自由切换。

佩戴感受方面，采用奢华蛋白皮革材质耳罩与可调节头梁，触感柔软舒适。盖耳式设计完整包裹耳廓，带来出色的被动隔音效果与稳固佩戴体验。

连接方面，搭载蓝牙5.3传输芯片。内置USB-C接口充电，续航方面，关闭沉浸式音频时长达约30小时，开启沉浸式音频时约为23小时；充电时间约3小时。

款式6、【索尼WH-CH520】

 

 

耳机内置30mm动圈单元，传承索尼经典调音风格，人声清晰耐听，低频不轰头。同时支持DSEE数字声音增强引擎，可恢复部分损失的高频细节，并预设8种音效模式及自定义均衡器。降噪方面，该机型并未配备主动降噪功能，主要依靠贴耳式结构带来的一定物理隔音。

佩戴感受一般，头梁新增了柔软垫层，搭配低排斥性聚氨酯泡耳罩，触感较为舒适。但是，贴耳式设计导致耳罩只能贴合耳廓表面，长时间佩戴后耳部会有压迫感，夏季或戴眼镜时特别明显。

连接方面，搭载蓝牙5.2传输芯片，支持同时连接两台设备并快速切换。内置USB-C接口充电，续航长达约50小时，并支持快充技术，充电3分钟即可获得约1.5小时播放时长。

款式7、【万魔HQ36】

 

 

万魔HQ36主打日常听音，搭载40mm双磁复合振膜，支持LDAC无损解码与24bit/96kHz高解析音频，搭配动态空间音频追踪，声场包裹感强；调音偏中高频，解析通透。

降噪采用QuietMax™双馈主动降噪，可压制地铁、空调等低频噪音，高频过滤一般，配通透模式。

佩戴方面，蛋白皮透气耳罩久戴不闷，耳壳可旋转、伸缩、折叠，适配头围、易收纳。搭载蓝牙6.0双核芯片，延迟低至28ms；500mAh电池关降噪续航60小时，支持快充，并提供有线无线双模。

款式8、【JBLQuantum810】

 

 

JBLQuantum810内置50mm大尺寸动圈驱动单元，获得Hi‑Res有线与无线双认证，声音细节解析力较强。降噪方面，主动降噪与被动降噪结合，专为游戏环境设计的主动降噪系统可有效消除多余背景音，但在嘈杂环境下对高频尖锐噪音的过滤能力有限，降噪效果会有所衰减。

上头没有明显负重感。耳罩采用高档皮革包裹记忆海绵，触感柔软亲肤，能很好地分担两侧压力。耳壳仅支持旋转，不支持折叠设计，收纳便携性一般。

连接方面，搭载蓝牙5.2传输芯片，同时配备2.4GHz无线连接与3.5mm音频接口，兼容PC、PS4、PS5、移动设备等多平台。内置大容量电池，续航可达约43小时（RGB关闭），且支持边充边玩。

款式9、【倍思H1i】

 

 

这款耳机在音质层面足以应对日常聆听所需，内置40mm生物振膜复合喇叭单元，获得Hi-Res有线与无线双金标认证，并搭载LHDC高清音频解码，支持96kHz/24bit规格的无损音频传输。配合自研BISA倍思空间音效，声音包裹感与立体感较强。

降噪方面，主动降噪与被动降噪结合，降噪深度可达38dB。对于路面车流、设备轰鸣等日常低频噪音有不错的压制效果；但在嘈杂环境下对高频尖锐噪音的过滤能力有限，降噪效果会有所衰减。

佩戴感受不错，上头没有明显负重感。耳罩采用全包耳蛋白皮搭配零压感记忆棉，触感柔软亲肤，能很好地分担两侧压力。耳壳部分支持自适应调节与折叠设计，适配各类头围。

连接方面，搭载蓝牙5.3传输芯片。亮点是续航时间长，内置600mAh电池，关闭降噪续航可达约100小时，开启降噪约70小时，综合配置在百元级头戴耳机中还算有性价比。

款式10、【QCYH3】

 

 

音质方面内置40mm动圈发声单元，三频衔接平滑自然，中低频氛围感突出，播放流行曲目沉浸感不错。但声场延展性一般，各类乐器层次区分不够清晰。

43dB自适应降噪可隔绝路面车流、设备轰鸣等日常杂音，通话拾音清晰纯净；但在大风环境或尖锐高频声响下，降噪抑制效果会有所衰减。

佩戴体验一般，整机约263克，耳垫采用透气蛋白皮材质，通风性良好，夏季长时间佩戴也不易闷热出汗。可伸缩头梁适配各类头围尺寸，大小头型都能贴合；搭载蓝牙5.4传输芯片，连接链路还算稳定，可以支持两台设备快速切换，开启低延迟模式游玩手游时音画同步无断层，综合配置还算有性价比。