三伏天健康加分：中伏祛湿战，乌梅汤别乱喝

在炎炎夏日，乌梅汤以其独特的魅力，成为我们消暑解渴的佳品。然而，我们常常忽略了乌梅汤的正确饮用方式。今天，就让我们一起来探索乌梅汤的奇妙之处，以及如何根据个人体质和需求，调配出适合自己的养生饮品。

趁热喝，感受身体的凉意

"趁热喝！趁热喝！趁热喝！" 重要的事情说三遍。

虽然冰镇后的乌梅汤能够带来一时的清凉，但趁热饮用，让身体微微出汗，才能真正感受到由内而外的凉意。这种凉意，不仅仅是温度上的降低，更是一种身心的放松和愉悦。

湿气重，荷叶来解围

夏天的湿气，容易让人感到身体沉重，精神不振。在乌梅汤中加入一些荷叶，可以帮助我们祛除湿气，提神醒脑。荷叶的清香，能够净化我们的身体，让我们在炎热的夏日里，也能保持清爽和舒适。

气不畅，玫瑰花来调和

情绪的波动，常常会影响到我们的气血运行。在乌梅汤中加入一些玫瑰花，可以帮助我们调和气血，舒缓情绪。玫瑰花的芬芳，能够安抚我们的心灵，让我们在面对压力和挑战时，也能保持平和和乐观。

不过，以下5类人群需要特别注意

1.过敏体质，谨慎选择

如果你对乌梅、山楂、荷叶等成分过敏，那么乌梅汤可能并不适合你。过敏反应可能包括皮肤瘙痒、红肿等症状，严重时甚至可能危及生命。因此，了解自己的过敏源，选择适合自己的养生饮品，是养生的第一步。

2.胃病患者，避免刺激

胃溃疡及慢性胃病患者，由于胃部黏膜较为脆弱，乌梅汤中的酸性成分可能会刺激胃黏膜，加重病情。因此，这类朋友在饮用前，最好咨询医生的意见，选择更为温和的饮品。

3.特殊人群，医师指导

儿童、妇女、哺乳期妇女、年老体弱等特殊人群，由于身体机能和代谢能力与常人不同，应在医师的指导下选择和使用养生饮品。特别是来例假的女性，由于身体较为虚弱，应避免饮用可能引起不适的饮品。

4.慢性疾病，谨慎饮用

糖尿病患者及患有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性疾病的朋友，由于乌梅汤中的糖分和某些成分可能会影响到病情的控制，因此在饮用前，一定要咨询医生，确保饮品不会与现有的治疗方案发生冲突。

5.发烧时，不宜饮用

发烧时，人体正处于与病毒或细菌作斗争的状态，此时饮用乌梅汤，不仅不能解暑，反而可能会加重病情。发烧时，最重要的是保持充足的休息，补充水分和电解质，必要时及时就医。

变质的警示

如果煮出来的乌梅汤有细细的泡沫浮起，这可能是变质的信号，不宜再饮用。

此外，如果煮出来的味道不太好，可能是水量和糖量的配比问题。适量的调整，可以让乌梅汤更加美味可口。

重要茶饮的正确保存方法

因为中药材的特殊性，所以要想使用好中药，发挥中药的作用，中药保存是非常关键的一个部分，在家保存中药饮片时，我们必须要注意不应将其放在潮湿或阳光自接照射的地方，以免造成中药饮片的变质。

中药饮片应存放于阴凉、通风、干燥的环境中，温度控制在25度以下，部分中药饮片还应冷藏（2-8℃），相对湿度控制在45%-75%之间。